一人暮らしでは、１ヵ月のやりくりも自分でしなければいけません。 そこで、食費、交際費、電話代、光熱費などのムダをなくす効果的な節約方法をアドバイス！ 【生活費一般編】 健康にもお財布にも優しい！自炊の達人に！ 当たり前のことですが、外食よりも自炊の方が食費の節約になります。作り置き、まとめ買い、冷凍などの工夫をすれば、ふところはもちろん健康にもよいことはいうまでもありません。健康を保つ上で食費の削りすぎは注意が必要ですが、上手に自炊すれば高い節約効果を上げられます。 飲み会場所はお部屋。部屋のみで交際達人に！ ふだんつき合いが多い人は、飲み会などの交際費を計算してみると、１ヵ月あたりかなりの額になっていることがあります。社会人にとっていわゆる慶弔費を削ることは大変ですが、飲み会などはリーズナフルな店を選んだり、ホームパーティに替えれば、金額を減らすことができます。 IP電話などで電話代もおトク。IT達人に！ 固定電話は引かず、携帯電話のみの一人暮らしの方もたくさんいますが、現在の料金プランはあなたの生活スタイルに合ってるか、検討してみましょう。一人暮らしゆえ、つい電話代がかかってしまっている方も多いのではないでしょうか。IP電話など電話の選び方で、電話代など通信費の削減を図る方法もあります。 【光熱費編】 電気を大切に！ちょっとした気遣いで省電力！ 冷蔵庫の使い方・・ ・ 冷蔵庫のドアの開閉は短時間で、回数も最小限に。 ・ 冷蔵庫の長時間の開けっ放しは、電気代がかかるので 、開ける前に何を取り出すか決めてから開ける。 ・ 季節に合わせて、冷蔵庫内の温度も調節。 特に冬場は強くなくても大丈夫なので節電に。 エアコンの使い方・・ ・ 夏場にエアコンを使う時はエアコンの対面に置いて扇風機を回す。 効きも違うし、電気代の節約に。 ・ カーテンやブラインドをすれば、外気に触れているガラス面をカバーするので、冷暖房効果が上がる。 その他意外に電気をつかうもの・・・ ・ ドライヤーは意外に電気代を消費するので、シャンプー後はタオルでよく乾かしてから使う。 ・ テレビやビデオのメイン電源を切れば、待機電力もくわないので節電に。 ・ 白熱灯から蛍光灯へ変えるだけでも、電気の節約に。 電球型の蛍光灯は価格は高価だけど、長持ちで電気代が安くなります。 気持ちの元栓をしめて、ガスの無駄遣いをなくす！ ・ 半身浴やフットバスは、基本的に湯量が少ないのでガス代と水道代の節約に。 ・ 鍋やフライパンを使うときは水気をよく切ってから使おう。 熱伝導がいいので、余計なガス代を節約できます。 母なる水を大切に！一滴の水もムダにしません！ ・ シャワーのヘッド部を節水シャワーヘッドに交換すれば、水道代の節約に。 ・ 洗濯機は、水量調節ができるものが増えてます。洗濯量にあった水量を選択。

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